养生八段锦 健康社区行
核心提示：为引导和鼓励社区干部职工积极参加体育运动，提升自身身体素质和健康水平，营造全民健身的良好氛围，近日，文德社区组织开展“养
为引导和鼓励社区干部职工积极参加体育运动，提升自身身体素质和健康水平，营造全民健身的良好氛围，近日，文德社区组织开展“养生八段锦 健康社区行”健身活动。活动现场，老师通过线上的方式为职工们介绍了“八段锦”的由来和功效，并针对八段锦的每段、每节的锻炼重点进行指导示范，特别强调要调整呼吸、端正身形。
“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”由于八段锦运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可强身益寿，深受在场职工喜爱。经过每天半小时练习，大多数学员可以伴着音乐做完动作了。
参与健身活动的干部职工们纷纷表示，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，通过调整身心提升自身健康素养水平，以更加积极、健康的状态对待工作生活，不断提升为民服务水平。
来 源丨文德社区
编 辑丨边娜、高亮
审 核丨储珺
终 审丨宋树莲
